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못 받은 돈 돌려받는 방법:채무관계 채무자로부터 돈을 받는 방법은 채무의 성격(개인 간 대여, 사업 거래, 미수금 등)에 따라 다를 수 있습니다. 효과적인 회수 방법을 단계별로 정리해드리겠습니다.1. 채무자와의 원만한 협의 시도📌 정확한 상황 정리채무 금액, 원인, 상환 기한, 지급 방식 등을 정리합니다.차용증, 계약서, 메시지 내역, 계좌 거래 내역 등 증거를 확보하세요.📌 채무자에게 상환 요청전화, 문자, 이메일, 내용증명 등을 통해 공식적으로 상환 요청을 합니다.감정적인 대립을 피하고, 객관적으로 상황을 설명하세요.일정 조정을 통해 분할 상환 등의 해결책을 제안할 수도 있습니다.2. 내용증명 발송 (법적 조치 전 경고)변호사 도움 없이도 우체국을 통해 내용증명을 발송할 수 있습니다.내용에는 "채무 금액, 상환 기한, 미이행 시 법.. 2025. 2. 11.
겨울철 쉽게 건조해지는 피부를 방지하는 방법 겨울철 쉽게 건조해지는 피부를 방지하는 방법들어가며겨울이 되면 차가운 바람과 낮은 습도로 인해 피부가 쉽게 건조해집니다. 특히 실내 난방까지 더해지면서 피부의 수분이 빠르게 증발해 거칠어지고 각질이 생기기 쉽습니다. 그렇다면 겨울철 피부 건강을 지키기 위해 어떤 방법을 실천해야 할까요? 오늘은 겨울철 건조한 피부를 촉촉하게 유지하는 효과적인 방법을 소개합니다.1. 충분한 수분 섭취하기겨울철에는 땀이 덜 나기 때문에 물을 적게 마시는 경우가 많습니다. 하지만 피부의 수분을 유지하려면 하루 최소 1.5~2L의 물을 섭취하는 것이 중요합니다.🔹 수분 섭취 팁:✔️ 따뜻한 물이나 허브티를 마시면 체온 유지와 피부 보습에 도움을 줍니다.✔️ 카페인이 들어간 커피나 녹차는 이뇨 작용을 촉진하므로 과다 섭취를 피하.. 2025. 2. 5.
DeepSeek의 성공과 우리의 도전 그리고 이에 대한 대응방안 ■ DeepSeek의 성공과 우리의 도전■   김진형 (KAIST School of Computing, 명예교수) 최근 AI 업계에서 가장 주목받는 뉴스는 중국 AI 스타트업 DeepSeek(이하 딥시크) 이야기다. 딥시크는 선두주자 Open AI의 ChatGPT o1과 유사한 성능의 DeepSeek R1모델을 20분의 1의 비용으로 개발하였다고 주장해서 주목받는다. 특히, 미국의 반도체 수출 규제에서도 새로운 기회를 창출했다는 점에서 미국의 빅테크들을 놀라게 했고, GPU를 독점하고 있는 NVIDIA의 주식 가격을 크게 흔들어 놓았다.  딥시크는 2023년 항저우에서 설립된 AI 스타트업이다. 정보공학을 전공한 저장대학교 출신 리앙 웬펑이 설립했다. 그는 미중 갈등으로 야기된 어려운 환경에서도 인공일반.. 2025. 2. 3.
다이어트 시리얼, 정말 도움될까? 성분별 효과 분석 다이어트 시리얼, 정말 도움될까? 성분별 효과 분석다이어트 시리얼, 정말 효과 있을까?많은 사람들이 아침 식사나 간편한 식사 대용으로 다이어트 시리얼을 선택합니다. 하지만 시중에 판매되는 다이어트 시리얼이 실제로 체중 감량에 도움이 되는지 궁금한 분들이 많을 것입니다. 이번 포스팅에서는 다이어트 시리얼의 성분을 분석하여 과연 건강하고 효과적인지 알아보겠습니다.다이어트 시리얼의 주요 성분 분석시리얼을 선택할 때 중요한 기준은 성분표를 확인하는 것입니다. 주요 성분별로 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.1. 곡물 종류와 함량대부분의 다이어트 시리얼은 통곡물(whole grain)을 포함하고 있습니다. 대표적인 곡물로는 귀리, 현미, 보리 등이 있으며, 이들은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지하는 데 .. 2025. 2. 2.
간헐적 단식 다이어트의 정의와 식단 구성 방법 간헐적 단식 다이어트: 효과적인 체중 감량 방법1. 간헐적 단식이란?간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 다이어트 방법입니다. 단식 기간과 식사 기간을 조절함으로써 체지방 감량, 혈당 조절, 세포 재생 등의 건강 효과를 얻을 수 있습니다.2. 간헐적 단식의 종류간헐적 단식에는 다양한 방식이 있으며, 개인의 라이프스타일에 맞게 선택할 수 있습니다.16:8 방식: 하루 16시간 단식 후 8시간 동안 식사 (예: 오후 12시8시 식사, 8시다음날 12시 단식)5:2 방식: 일주일 중 5일은 일반 식사를 하고, 2일은 하루 500~600칼로리만 섭취24시간 단식: 일주일에 1~2번 24시간 동안 단식 (예: 저녁을 먹고 다음날 저.. 2025. 2. 2.
재심사건을 전문으로 하는 정의로운 변호사-박준영 고졸 학력으로 사법시험을 합격한 이례적인 변호사박준영 변호사는 독특한 경력을 가진 법조인입니다. 일반적으로 명문대를 졸업하고 사법시험을 준비하는 것이 일반적이지만, 그는 고등학교 졸업 후 독학으로 사법시험에 합격하며 변호사의 길을 걷게 되었습니다.이는 결코 쉬운 길이 아니었습니다. 그러나 박 변호사는 자신의 신념과 끈기로 법조인의 꿈을 이루었고, 이후 우리 사회에서 가장 힘없는 이들을 돕는 재심 전문 변호사로서 큰 역할을 해오고 있습니다.재심 전문 변호사로서의 대표적인 사건박준영 변호사는 억울하게 옥살이를 한 이들의 무죄를 입증하는 데 주력해 왔습니다. 그가 맡았던 대표적인 재심 사건은 다음과 같습니다.1. 약촌오거리 택시기사 살인사건이 사건은 한 10대 소년이 경찰의 강압적인 수사로 인해 살인 누명을 .. 2025. 2. 2.

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